CLÍNICAS PRESIDENTAL Amadeu

Aunque los veranos actuales no son como antes, poco a poco se comienza a “normalizar”, al menos con las medidas preventivas necesarias. Por tal razón, comenzamos a realizar planes de plaza, alguna cena con amigos o familiares, e incluso alguna piscina. Solo tendrás que seguir algunos trucos para no descuidar la salud dental en verano.

En este caso, se hace preciso no descuidar la salud dental, sin dejar de disfrutar de algunos meses de sol y diversión. Solo tendrás que considerar los trucos que traemos para ti, por parte de expertos en el área.

6 trucos para no descuidar la salud dental en verano

Suele ser habitual consumir alimentos fuera de casa en verano, especialmente bebidas carbonatadas para aliviar el calor. Entre otros consumos alimenticios, solemos descuidar nuestra salud dental. Sin embargo, existen algunos trucos que te ayudarán a mantener los dientes sanos, mientras disfrutas del verano.

Realiza una previa revisión

Siempre hemos sugerido ir al dentista al menos dos veces al año. Una de esas, y la más importante, es justo antes de comenzar el verano. Al realizarte una revisión previa, estarás ayudando al cuidado de tus dientes y toda la cavidad bucal. Aprovecharás, además, de considerar todas las sugerencias de tu odontólogo.

Come sano

La comida sana no solo ayuda a mantener un organismo más saludable, sino también a nuestra salud dental. Esto, especialmente, evitando consumir salsas, carnes o comidas copiosas en exceso. Es importante aumentar el consumo de frutas en temporadas calurosas, al igual  pescados y verduras.

Bebe abundante agua

Verano es la estación del año más calurosa, por tal motivo solemos perder más líquido que en cualquier otra época. Resulta importante el consumo del agua en mayor proporción. Considera que tener la boca seca, es el primer signo que demuestra deshidratación. 

Por incluirnos en diversas actividades, bien sea deportivas o sociales, solemos no notarlo. Así que mantén siempre contigo un envase de agua del que puedas beber constantemente, o adquiérelo en cualquier tienda cerca de los lugares que visites.

No descuidar la higiene bucodental

Por encontrarte de vacaciones, no es motivo para descuidar tu rutina de higiene bucodental. El mayor secreto de mantener tus dientes sanos, está precisamente en este. Si tus paseos son constantes, lleva contigo un kit de limpieza viajero para que te dirijas a cualquier sanitario público cuando sea necesario, y limpiarlos.

De igual manera, antes de dormir, no olvides una limpieza un poco más profunda, en especial si llevas ortodoncia, en este caso los cuidados son mayores.

Consumir chicle sin azúcar

Segregar saliva ayuda a la eliminación de los restos de comida que pueden quedar en la boca. Además, ayuda a neutralizar el PH. Es por ello que te sugerimos para esta época calurosa, consumir chicle sin azúcar de manera eventual, sin caer en el exceso. 

Sin embargo, considera que no debe ser un sustituto del cepillo de diente y de la salud bucodental en general. Si quieres mantener tus dientes sanos, no dejes de seguir el resto de los trucos que encontrarás acá.

Evita el tabaco y reduce las bebidas alcohólicas

Así como el consumo excesivo de las salsas puede ser dañino para tu salud dental, también lo son el tabaco, y las bebidas alcohólicas. Aunque, efectivamente, en cualquier época del año el tabaco es uno de los mayores males para tus dientes y la salud en general, también lo son en verano.

El consumo de tabaco no solo mancha los dientes, sino que también puede causar halitosis, entre otras tantas enfermedades bucodentales.

Realiza deportes con precaución

El verano es la estación del año que más suele ayudar para hacer deporte, especialmente al aire libre. Alguno de ellos suelen ser deportes de contacto, lo que puede ser de gran riesgo para tu boca. El truco para evitar algún accidente y daños a tus dientes está en el uso de algún protector bucal. 

Cuídate del cloro de las piscinas

Todo amante del agua, del verano y de la natación no dejará esto por nada, pero es importante que sepas que el cloro de la piscina puede provocar acumulación de sarro en tus dientes. Sin que dejes esta actividad, debes realizarte una muy buena limpieza bucodental al finalizar esta actividad.

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